Pilates

Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven.

Ervaring met Pilates is niet nodig om deel te kunnen nemen.