De hele zomer zijn er in samenwerking met ELK welzijn activiteiten te bezoeken.
Op maandag 15 augustus om 10 uur en vrijdag 19 augustus om 10.15 uur kun je gratis kennis maken met Yin Yoga. En wel op een bijzonder mooie locatie in Culemborg, de natuurspeeltuin Bolderburen aan de Prijsseweg 1b.
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen die kennis wil maken met deze ontspannen les.
Twijfel i.v.m. een blessure? Neem dan contact met me op en we bespreken de mogelijkheden.
AANMELDEN: Nanouk 06-24465146
nanouk@yogananouk.nl
Je kunt zelf het volgende meenemen naar de buitenles:
– een mat
(heb je zelf geen mat, stuur dan een app/mail en ik neem een mat voor je mee)
– 3 kussentjes (van je bank bv.)
– eventueel een thermosbeker met thee
Ik hoop je te zien!
Een zomerse groet, Nanouk